肉離れ

肉離れとは、ふくらはぎ内側の筋肉の一部が切れて裂けてしまうことで起こる症状です。
ふくらはぎが一番症状が起こりやすく、次いで多いのが太ももの前側・後ろ側です。

症状としては、

1. 筋肉を伸ばすと痛い
2. 筋肉を押すと痛い
3. 力を入れると痛い

が特徴になります。

筋肉を伸ばした時に痛みが出る軽度のものから、伸ばしても圧縮しても痛みがおさまらない重度のものまで、さまざまです。

整形外科や他の整体院では、一般的に

• 安静
• アイシング（冷却）
• 湿布・塗り薬・痛み止めの処方
• 圧迫
• 挙上（心臓より上にあげる）

などの対処をとります。

主に病院では「安静に」と言われ、そのまま時間経過によって改善されることがほとんどです。しかし、その対処法では、回復が遅かったり、何度も肉離れを繰り返してしまう可能性も。そして、痛みが根本から改善されないうちにスポーツを開始し、症状が悪化する場合などもあります。

ではどうすれば肉離れの症状がスムーズに改善に向かうのでしょうか？

当院では、肉離れの原因を

• 体の歪み
• 筋肉の硬さ
• インナーマッスルの低下

だと考えています。

骨盤や股関節・膝関節などの関節に歪みがあると、その周りの筋肉に負担がかかり、引っ張られやすいことで炎症や断裂（肉離れ）の原因になります。
また、筋肉が硬いと肉離れになりやすいです。
さらに、インナーマッスルの低下が起こっていると、表面上の筋肉に負担がかかりやすく、肉離れの原因になります。

そこで当院では、まずはあなたの状態を把握し、歪みがあるところの調整を行います。
その上で、硬くなっている筋肉をほぐし、弱っているインナーマッスルのトレーニングを行います。

そうすることで肉離れを改善・再発防止に導くことができるのです。

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