産後うつ（鬱）

産後うつとは、産後１ヶ月くらいに起こる症状で、孤独感・焦燥感・憂鬱感・異常な疲労感・不眠などが強く出る症状のことを言います。

はっきりとした原因は分かっていませんが、

• 妊娠、出産によるホルモンの乱れ
• 元からの性格（以前うつ病にかかっていた方は産後うつになりやすい・真面目・几帳面）
• 引っ越しや育児などの環境の変化
• 望まない妊娠によってのストレス

などと言われています。

また、どうしても外出が少なく、家に閉じこもって子育てをすることになることが多いので、そこでの孤独感も関係が深いと言われています。さらに、旦那さんや家族の協力や理解の度合いで症状の起こりやすさが変わってくるとも言われています。

一般的に、精神科などでは、

• 心理カウンセラーによるカウンセリング
• 精神療法
• 抗うつ剤
• 漢方薬

などの治療を行うことが主になります。

また最近では、保健所などで相談センターなども備えられているところもあり、多くのお母さんが相談に来ているそうです。

しかし、授乳の問題で薬が飲めなかったり、子育てで忙しく、自分のために時間を使えないケースも少なくなく、症状が慢性化してしまうこともあります。

当院では、産後うつの原因を自律神経の乱れと考えています。

それが原因で、うつ病や自律神経失調症と似た症状が出ます。なぜそれが産後１ヶ月前後に起こりやすいかと言うと、

• 骨盤の開き・歪み
• インナーマッスルの緩み・弱化
• 腹圧の低下

から自律神経の乱れが引き起こされているからです。

出産では、皆さんもご存知の通り、赤ちゃんが産道を通ってお腹から出るので、骨盤は緩み、骨盤底筋群などのインナーマッスルも緩んでしまいます。

そうすると、骨盤や背骨、肩甲骨など、体のバランスが崩れてしまい、そこを通る自律神経が乱れてしまうのです。

そこで当院では、まず、骨盤や背骨の矯正から行います。
そうすることで、自律神経の伝達が良くなり、産後うつの症状は改善に向かいます。また、それだけだと再発のリスクが大きいので、出産によって緩んだインナーマッスルを鍛えていきます。

さらに、腹圧（お腹の圧力）を調整することで、子宮などの内臓の疲労を改善し、正しい姿勢に導きます。

骨格・内臓の状態が整うことで全身のバランスとともに、自律神経も整い、産後うつの症状を改善に導くことができるのです。

骨格矯正とトリガーポイント指圧であなたの悩みを改善

はじめまして！「リーフ鍼灸整骨院」院長の吉田です！

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